Einstieg jederzeit möglich.
Du bist hier richtig, wenn du:
In diesen Yogaeinheiten findest du sanfte und kräftige Bewegung zugleich. Du verbindest dich mit deiner Atmung, arbeitest an deiner Stabilität, Mobilität und Balance und findest auch ausreichend Entspannung, um das Getane auch zu verarbeiten.
Du profitierst von der Kräftigung und Mobilisierung deines gesamten Körpers.
Montag um 17.30-19.00 Uhr (ausgenommen Feiertage und Schulferien)
Einlass ab 17.15 Uhr
Dieser Kurs ist nicht im Stream verfügbar.
Einführungspreis im Frühjahr 2025
10er Block: 140 EUR statt (170 EUR)
Einzelstunde: 17 EUR
Ab Herbst 2025 - Flextarif
10er Block : 170 EUR
Einzelstunde: 19 EUR
Einheiten sind flexibel einlösbar
Ab Herbst 2025 - Fixtarif
5 Einheiten : 80 EUR oder
10 Einheiten: 150 EUR
Einzelstunde: 19 EUR
Einheiten sind hintereinander zu konsumieren
Weltwien Appartments - Weltraum
Mandlgasse 18
1120 Wien
in der Nähe des Meidinger Markts, findet sich ein wunderschöner Yogaraum
vor Ort gibt es: Matten, Umkleidemöglichkeit, kleine Kästchen für Wertsachen und insgesamt eine sehr entspannte Atmosphäre.
Erreichbarkeit: U6 Niederhofstraße, Buslinien 63 A und 10 A
Eine Anmeldung ist nicht notwendig. Du kannst einfach vorbei kommen.
Möchtest du vorab schon den 10er Block kaufen? Dann schicke einfach ein E-Mail mit deinem Namen und Rechnungsanschrift. Du bekommst eine RE zugeschickt.
Bitte wende dich unter ich@karingartner.at an mich, wenn du keine Antwort auf deine Frage findest.
Grundsätzlich kann jede:r an meinen Kursen teilnehmen. Ich biete auch Einsteigern den Raum sich mit Yoga vertraut zu machen, indem ich genaue Anleitungen gebe und die einzelnen Übungen langsam aufbaue.
Nein. Hatha bildet zwar die Basis, aber mein Unterricht ist von verschiedenen Einflüssen geprägt. So liebe ich zum Beispiel den fließenden Übergang mancher Übungen und baue daher immer wieder Vinyasa-Sequenzen ein. Auch Elemente aus der Yoga-Therapie fließen in meinen Unterricht ein. Damit möchte ich allen Teilnehmer:innen ein Yogaerlebnis ermöglichen, dass nicht nur angenehm, sondern auch nachhaltig sicher für den ganzen Körper ist.
Die Stunden sind offen, du brauchst dich also nicht anmelden, ausser es ist anders angeführt.
Bitte komme nur gesund in die Stunde. Falls du irgendwelche Beschwerden hast, kläre diese vorab mit deinem Arzt. Wenn laut deinem Arzt trotz Beschwerden ein Yogabesuch für dich in Ordnung ist, bitte informiere mich vor der Stunde über deine Beschwerden. Bitte beachte, dass du für deinen Gesundheitszustand ebenso wie für die korrekte Ausführung der angesagten Übungen selbst die Verantwortung trägst.
Nein und Ja. Meine Stunden enthalten überwiegend leichte Übungen, sodass jede:r mitkommt. Auch leichte Übungen können aber anstrengend werden, wenn man sie z.B. etwas länger hält. Und das ist auch gut so. Das trainiert die Muskelkraft, die Ausdauer und das Herz-Kreislaufsystem. Will man es weniger anstrengend, macht man eine Pause oder kommt einfach etwas früher aus einer Übung heraus. Es kann also auch jede:r selbst beeinflußen und für sich entscheiden wie anstrengend eine Übungen sein darf.
Du kannst versäumte Stunden mit den Aufzeichnungen von zu Hause aus nachholen, sofern für die angebotene Stunde ein Streaming vorgesehen ist - Details dazu findest du direkt beim Kurs.
Audio Streams haben 2 Vorteile
1. kann ich so besser präsent sein in der Stunde vor Ort. Ich kann mich allen Teilnehmer:innen im Yogaraum besser widmen und frei herumgehen um zu helfen, anstatt immer vor der Kamera zu stehen.
2. Die Alternative via Audio ermöglicht dir zu Hause ein viel intensiveres Praktizieren im Sinne von "mehr Fokus auf dich". Im Vergleich zum Videostream bleibst du ganz bewusst bei dir, anstatt dich am Bildschirm immer zu vergewissern, ob das richtig aussieht was du machst. So bist du gleich mitten drinnen in einer wesentlichen Yoga-Übung: der Selbstwahrnehmung.
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