Einstieg jederzeit nach Voranmeldung möglich.
Diese Yogaeinheiten kombinieren sanfte Bewegung mit Atmung, sorgen für Stabilität und Balance, helfen dir dich zu entspannen.
Du profitierst von der Kräftigung und Mobilisierung deines gesamten Körpers.
Mitmachen und wohlfühlen bei den wöchentlichen Yogaeinheiten. Eine neue Routine, die dir Stabilität und Ausgeglichenheit schenkt.
Montag um 17.30-19.00 Uhr (ausgenommen Feiertage und Schulferien)
Maximale Teilnehmerzahl: 10
10er Block: 140 EUR
Einzelstunde: 19 EUR
Das Weltraum Wien
Mandlgasse 18
1120 Wien
in der Nähe des Meidinger Markts, findet sich dieser wunderschöne Yogaraum
vor Ort gibt es: Matten, Umkleidemöglichkeit, kleine Kästchen für Wertsachen und insgesamt eine sehr entspannte Atmosphäre.
Erreichbarkeit: U6 Niederhofstraße, Buslinien 63 A und 10 A
einfach ein E-Mail schicken mit deinem Namen und Rechnungsanschrift. Du bekommst kurz vor Kursstart von mir dann eine RE zugeschickt.
Bitte wende dich unter ich@karingartner.at an mich, wenn du keine Antwort auf deine Frage findest.
Grundsätzlich kann jede:r an meinen Kursen teilnehmen. Ich biete auch Einsteigern den Raum sich mit Yoga vertraut zu machen, indem ich genaue Anleitungen gebe und die einzelnen Übungen langsam aufbaue.
Nein. Hatha bildet zwar die Basis, aber mein Unterricht ist von verschiedenen Einflüssen geprägt. So liebe ich zum Beispiel den fließenden Übergang mancher Übungen und baue daher immer wieder Vinyasa-Sequenzen ein. Auch Elemente aus der Yoga-Therapie fließen in meinen Unterricht ein. Damit möchte ich allen Teilnehmer:innen ein Yogaerlebnis ermöglichen, dass nicht nur angenehm, sondern auch nachhaltig sicher für den ganzen Stützapparat ist.
Nein und Ja. Meine Stunden enthalten überwiegend leichte Übungen, sodass jede:r mitkommt. Auch leichte Übungen können aber anstrengend werden, wenn man sie z.B. etwas länger hält. Und das ist auch gut so. Das trainiert die Muskelkraft, die Ausdauer und das Herz-Kreislaufsystem. Will man es weniger anstrengend, macht man eine Pause oder kommt einfach etwas früher aus einer Übung heraus. Es kann also auch jede:r selbst beeinflußen und für sich entscheiden wie anstrengend eine Übungen sein darf.
Du kannst versäumte Stunden mit den Aufzeichnungen von zu Hause aus nachholen.
Das hat 2 Gründe.
1. kann ich so besser präsent sein in der Stunde vor Ort. Ich kann mich allen Teilnehmer:innen im Yogaraum besser widmen und frei herumgehen um zu helfen, anstatt immer vor der Kamera zu stehen.
2. Die Alternative via Audio ermöglicht dir zu Hause ein viel intensiveres Praktizieren im Sinne von "mehr Fokus auf dich". Im Vergleich zum Videostream bleibst du ganz bewusst bei dir, anstatt dich am Bildschirm immer zu vergewissern, ob das richtig aussieht was du machst. So bist du gleich mitten drinnen in einer wesentlichen Yoga-Übung: der Selbstwahrnehmung.
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